Psicologia: A amizade em nossas vidas!

 

Minhas Amigas!

Vocês São Simplesmente, Mulheres Cheias de Vida!

Ter amigos faz bem à alma e também à saúde! Amo estar com vocês!

A ciência já comprova que manter uma ampla  rede de amizades proporciona a redução da tensão e do estresse, aumenta as defesas do corpo e prolonga a vida. Além disso, a amizade verdadeira pode proporcionar hábitos melhores, afugenta a depressão, ajuda a superar doenças e produz prazer e felicidade.

A amizade é um dos vínculos mais significativos e importantes que estabelecemos. Ter com quem contar e também ser este apoio de alguém é um encontros mágico, sem justificativas ou explicações, acontece porque tem de acontecer. É magico, o papo rola e as afinidades se evidenciam.

Com os amigos nos divertimos na companhia um do outro, o afeto é gratuito e recíproco.  Amizade é reciprocidade acima de tudo! Com os amigos dividimos nossas histórias, compartilhamos segredos, guardamos as confidências, compreendemos as incertezas, não julgamos, é o ombro amigo para todos os momentos, nas horas difíceis, na vitória,e na alegria, é o abraço de chegada e de partida.

Amizade é um amor fraternal despretensioso, é um encontro de almas, que pode durar um período ou a vida toda. Nosso amigo nos  aceita como somos, conhece os nossos defeitos e nossas  qualidades, sabe nos  ouvir, e permanece ao nosso lado em todos os momentos.

Quando criança, a amizade é papel importante em nosso processo de desenvolvimento. Por meio da socialização, somos apresentados ao mundo que existe além da nossa família, aprendemos com o outro, aquele ser pequeno como nós, que ainda não sabe bem como usar os talheres, aquele amiguinho, é ele que nos ajuda a aprender as regras desse jogo.

Na adolescência, a amizade faz parte do processo de independização. Da descoberta de quem se é, ou ao menos de quem não se quer ser, mesmo sem muita certeza de nada disso. O grupo de amigos se torna a família que escolhemos, dá a sensação de pertença e com eles continuamos o processo da nossa identidade.

Já na idade adulta, a lista de amigos é formada por aqueles que permaneceram dos tempos de escola e faculdade, dos vizinhos e filhos de amigos de nossos pais, e aqueles que são mais do que apenas colegas de trabalho. Muitos deles  já não os vemos e nem falamos com tanta frequência, mas quando nos encontramos rimos, nos abraçamos e colocamos a conversa em dia como se nunca tivéssemos nos separados.

Nossos amigos são o nosso histórico, nossa memória viva, nossa biografia não autorizada. Amigos são um sopro de alegria em nossa vida tão corrida, tão estressante. Podem ser o momento de encontro com nosso eu, quando já nem lembramos quem somos. Amigos são as referências de nós mesmos.

No processo psicoterapêutico, a amizade pode ser compreendida como fator de proteção, é a rede de afeto no enfrentamento dos dissabores da vida, é a força que sustenta ao cair, ou mesmo a mão estendida ao levantar.

Não ter amigos pode ser tão perigoso para a saúde como fumar ou consumir álcool em excesso, diz um estudo de cientistas americanos na revista  Plos Medicine. Os especialistas afirmam que viver isolado é prejudicial à saúde, fato que é potencializado quando vivemos em tempos de relações superficiais e imediatistas baseadas em redes sociais.

Não nascemos para viver isolados, somos seres sociáveis, ou melhor, somos seres de vínculos. Mas isto não significa ser uma pessoa extrovertida, e ter um milhão de amigos. Depois de certo tempo, acabamos sendo mais seletivos com quem compartilhamos nossos momentos. Alguém já disse que nunca se está só quando se tem amigos. Verdade. Estabelecer novas amizades, bem como manter e cultivar antigas, é uma forma prazerosa e saudável de viver a vida.

Um amigo prolonga a vida

Em um estudo sobre a amizade e longevidade, a professora de psicologia Julianne Holt-Lunstad, da Universidade Brigham Young,  nos EUA, comenta o fato: “Não dispor de uma rede social de apoio é um fator de mortalidade mais potente que a obesidade ou uma vida sedentária e sem exercício físico. Os estudos demonstram um aumento de 50% na probabilidade de viver mais quando se possui uma rede sólida de relações sociais.”

Indivíduos com mais de 70 anos têm 22% mais chance de chegar aos 80 se mantiverem laços de amizade fortes. De acordo com  pesquisadores da Universidade Duke, existe  uma quantidade mínima de amigos para que tornar alguém menos vulnerável a doenças.

Aumenta a empatia

O desenvolvimento emocional pode ser impactado pelas amizades que fazemos. Um grupo da Universidade da Virginia, nos Estados Unidos, realizou uma pesquisa na qual analisou tomografias de 22 pessoas ameaçadas de receber pequenas descargas elétricas ou informadas de que um amigo ou um desconhecido as tinha recebido.

O resultado foi surpreendente! A atividade cerebral de um indivíduo que está em perigo é quase idêntica à que ela demonstra quando é seu amigo quem corre perigo. “Nosso senso do ‘eu’ inclui as pessoas próximas”, afirma o psicólogo James Coan, diretor do estudo. “As pessoas que são chegadas se convertem em parte de nós, não no sentido poético ou metafórico, mas no sentido real. Literalmente, nos sentimos ameaçados quando nossos amigos estão ameaçados.”

Estimula a manter bons hábitos

Uma pesquisa realizada pela Universidade Harvard coloca a amizade na balança! A relação da obesidade e a amizade se provou real quando os resultados da pesquisa mostraram que, se o seu amigo é obeso, você tem cerca de 45% de chances de desenvolver obesidade também. A mesma coisa se aplica ao tabagismo: se um amigo seu começa a fumar, o seu risco de se tornar fumante aumenta 61%.

O mesmo ocorre no caminho inverso: se os seus amigos nutrem hábitos saudáveis, a chance de você reproduzir o comportamento é grande. Ou seja: aposte em amizades que surtam efeitos positivos na sua vida e faça o mesmo com os seus amigos!

A série americana que estourou nos anos 90, Friends, prova que as pessoas com as quais criamos laços trazem muito mais que amizade: trazem apoio, motivação, risadas e, quem sabe, até um possível relacionamento amoroso! A música tema da sitcom condecora os valores da amizade no trecho “Eu estarei lá por você |Quando a chuva começar a cair | Eu estarei lá por você | Como já estive antes |Eu estarei lá por você |Porque você também está lá pra mim”.

 

Referências de pesquisa: Fonte:  https://www.telavita.com.br/

Referências de pesquisa: Fonte:   https://psicologiaacessivel.net/