Suco Verde: Meu o Corpo Agradece

Minhas amigas!

Simplesmente Mulheres cheias de Vida!

Amo suco verde, tomo todas as manhãs e meu corpo e minha saúde agradecem, só não faço desse habito uma neurose, se viajar, ou ir passear na casa de amigos, sem problema, fico sem numa boa, mas voltando para casa volto a tomar regularmente, pois senti que a entrada dos sucos detox na minha dieta só trouxe benefícios ao meu corpo.

É importante beber o suco verde em jejum e em seguida que for batido no liquidificador, sem coar, assim as vitaminas, fibras e minerais são melhor absorvidas pelo organismo. Nada impede que você aprecie essa iguaria a qualquer hora do dia, só não podemos substituir o almoço ou o jantar pelo suco verde, por mais completo em vitaminas que ele seja, o corpo ainda precisa de carboidratos, proteínas e outros nutrientes, como manda a regra da alimentação balanceada.

Os sucos verdes ajudam o fígado a se desintoxicar e trabalhar melhor, mantendo as funções do organismo em bom estado, fortalecendo a imunidade do corpo e fechando a porta para infecções.

Minha receita:

• 1 copo de água filtrada
• 1 folha de couve manteiga
• 1/2 maçã com casca
• suco de 1/2 limão
• um pedacinho de gengibre

Modo de fazer:

Depois de limpos os ingredientes, bater no liquidificador e beber em seguida.

É importante variar os ingredientes  como as folhas, frutas, legumes, pois  cada alimento possui seus próprios nutrientes, vitaminas e minerais, sendo imprescindível essa variação para a absorção de todas as substâncias pelo organismo!

Ingredientes ricos em clorofila

– Couve – Agrião – Ora-pro-nóbis – Hortelã

Ingredientes ricos em clorofila

– Couve -Agrião

Ingredientes ricos em fibras:

Laranja – Pera – Maçã – Limão – Cenoura – Beterraba

Líquidos

Água – Água de coco – chá verde