Minhas queridas amigas!

Simplesmente Mulheres Cheias de Vida!

A adaptação humana é movimento, é mudança e, acima de tudo, flexibilidade. A arte de se adaptar às mudanças não precisa ser traumática. Os benefícios que obtemos com esse processo podem ser extraordinários.

O homem, por sua constituição psíquica, mental, espiritual e física, é um ser adaptável a todas as mudanças e a todas as situações em que a vida o coloca, à medida que avança para seu aperfeiçoamento.

E nesse ano de 2020 que acabamos de encerrar, foi um ano de muitas mudanças, um ano de pandemia mundial, onde tivemos que nos adaptar com uma nova maneira de viver.

Com as novas tecnologias e a crise pandêmica, empresas, profissionais e toda a humanidade precisarão estar conectados a essa inteligência criativa e desenvolver a habilidade constante de acompanhar o ritmo acelerado das transformações digitais e o fluxo natural da humanidade.

Porém, há um fato indiscutível,  a vida é mudança. Como disse uma vez Heráclito, ninguém toca o mesmo rio duas vezes, porque não é o mesmo rio e não é a mesma pessoa. Saber como se adaptar a esse fluxo constante é fundamental para a saúde e o bem-estar. Isso explica porque, nos últimos anos, o campo da psicologia se concentrou com especial interesse nesta área: a da adaptação humana.

Considerando que a impermanência é uma das principais características de nosso tempo, sabemos que pouco controle temos sobre às situações ao nosso redor. O  cenário global exige estarmos atentos as mudanças pessoais necessárias para alteração de rota na vida e carreira. Também fica claro que devemos nos adaptar rapidamente às situações e mudar constantemente nosso comportamento.

Vamos admitir, nada é tão decisivo neste momento quanto nos adaptarmos às mudanças que vivemos, à incerteza, à variabilidade… Somos quase obrigados a enfrentar estas realidades, enquanto a falta de certezas nos faz ver estas dimensões com preocupação. O fato de nos sentirmos assim não é acidental. O cérebro não gosta de mudanças porque qualquer alteração no ambiente é percebida como uma ameaça.

Mas são muitas as pessoas que “permanecem vivas” apesar de serem inflexíveis, muitas que continuam a respirar apesar de adotarem uma perspectiva psicológica rígida e inflexível.

Ninguém morre por não se adaptar às demandas que os cercam, mas sofremos e corremos um maior risco de sofrer de transtornos depressivos e de ansiedade. Porque a inadaptação provoca sofrimento, porque quem se recusa a mudar fica frustrado e irritado porque a realidade não corresponde aos seus desejos.

 

Capacidade de Adaptação

A Associação Americana de Psicologia (APA) define este conceito de forma muito simples: Capacidade de adaptação  é a capacidade de dar respostas adequadas a situações de mudança, alinhando emoções, pensamentos e comportamentos. 

Da mesma forma, esta dimensão não se aplica apenas ao ser humano. As empresas e o tecido social sabem e compreendem que, para progredir, é necessário investir em três dimensões: capacidade de aprendizagem , capacidade de adaptação  e mobilidade . A adaptação é o único mecanismo que nos permite progredir em todos os sentidos.

Andrew J. Martin, professor de psicologia educacional da Universidade de Sydney, na Austrália, vem estudando o campo da adaptação humana há muitos anos. Em uma das suas pesquisas, ele aponta que se educarmos nossos alunos em relação à tolerância à incerteza e à adaptabilidade às mudanças, veremos como seus resultados acadêmicos vão melhorar.

Ser capaz de aceitar o incerto, de processá-lo sem ansiedade, sem medo ou resistência, não só facilita uma melhor adaptação. É a chave para ver oportunidades em meio às dificuldades.

A capacidade de adaptação não atrapalha, porque quem se adapta não perde nem desiste. O que faz é exercitar aquela flexibilidade emocional, cognitiva e emocional que se ajusta à nova realidade com melhores recursos, equilíbrio e intuição. O que dói é a inflexibilidade, a mente rígida que se opõe às mudanças e luta em vão.

E hoje mais do que nunca, com o evento da pandemia mundial, vamos refinar um pouco mais essas competências que todos carregamos dentro de nós. É hora de desenvolvê-las cada vez mais e torná-las nossas aliadas.

Para isso será preciso que nos empenhemos em nos manter em um processo contínuo de reinvenção, e que encontremos, sempre, novas maneiras de trabalhar e viver nosso dia a dia.

Não teremos como fugir da necessidade de desenvolver novas competências, novas habilidades, e descobrir novas profissões, novas maneiras conviver e nos relacionarmos, que possam resultar em novos meios de sobrevivência.

A criatividade nunca foi tão essencial como agora, por isso devemos nos acalmar, para conseguirmos ter acesso a ela.

Devemos começar sendo criativos com as pequenas coisas. Sair do limitante ” não consigo”, e começar fazendo o que é necessário, urgente, para depois fazer o que é possível.

Toda essa adaptação faz parte de uma cultura de mudança e será preciso estar sempre aberto e disponível para o que é desconhecido, de forma contínua e veloz, e se manter atualizado.

Nossos conhecimentos serão postos a prova, e essa prova testará mais intensamente a nossa capacidade de gerir as nossas emoções.

Nos veremos obrigados a trabalhar a inteligência emocional, sem ela, não conseguiremos nos reinventar ativamente, nos entregaremos as queixas e lamentações, nos apegaremos ao que era de costume, ao que já era conhecido, não nos levara a seguir em frente.

A cultura de mudança está nas ações de cada um de nós, e tem relação com a vontade de evoluir, de conhecer e de estar sempre aberto para o novo.

A  mudança é como uma pedra atirada em um lago. Ela rompe o que antes era um padrão calmo e regular, e provoca reações em nossas vidas. E é esse o momento de dar sentido a vida, e de seguir o seu verdadeiro propósito, do que é bom para cada um de nós, o que nos faz felizes!

Fonte de pesquisa:  https://amenteemaravilhosa.com.br/

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